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La Fundación para la Diabetes Novo Nordisk no se hace responsable de las opiniones o manifestaciones vertidas en este apartado. Hornee, ase, cocine a la parrilla, hierva en lugar de freír.

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Al freír proteínas, use aceites saludables como el aceite de oliva. Los aceites no se consideran un grupo de alimentos, pero tienen nutrientes que ayudan al cuerpo a mantenerse sano.

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Los aceites son diferentes de las grasas, ya que los primeros permanecen líquidos a temperatura ambiente. Las grasas permanecen sólidas a temperatura ambiente.

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Reduzca la ingesta de alimentos grasos, especialmente aquellos ricos en grasas saturadas, como hamburguesas, alimentos fritos, tocino y mantequilla.

En lugar de esto, elija alimentos que sean ricos en grasas poliinsaturadas o monoinsaturadas. Estos dieta tipo ii diabetes pescado, nueces y aceites vegetales.

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Los aceites también son ricos en calorías. Al comienzo, la planificación de las comidas puede ser abrumadora.

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Si usted tiene problemas al momento de planificar sus comidas, consulte con su equipo de atención de diabetes. American Diabetes Association.

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Sin embargo, muy pocas veces comemos grasa sola. Algunos alimentos, como el queso, se componen principalmente de proteínas y grasas. No es probable que esos alimentos eleven mucho el nivel de glucosa en sangre.

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Pero algunos alimentos, como las papas fritas y las donas, se componen principalmente de carbohidratos y grasas. Debido a su alto contenido de carbohidratos, estos tipos de alimentos son propensos a elevar el nivel de glucosa en sangre.

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